Recepty
Hlavný chod
Suroviny
- 240 g konzervovaného tuniaka
- 100 g kukurice
- 50 g parmezánu
- 1 mladá cibuľka
- 1 ČL soli
- 1/2 ČL mletého čierneho korenia
- 1 vajíčko
- strúhanka na obaľovanie
- olivový olej
Postup prípravy
V miske si zmiešame tuniaka, kukuricu, nastrúhaný parmezán, nakrájanú cibuľku, soľ a čierne korenie. Pridáme vajíčko a zmiešame. Strúhanku pridáme podľa potreby tak, aby sa dali vytvarovať fašírky, ktoré sa nerozpadajú. Množstvo strúhanky bude závisieť od veľkosti vajíčka, ktoré použijete. Tvarujeme fašírky, ktoré následne obalíme v strúhanke. V panvici si zohrejeme olivový olej a fašírky na miernom plameni opekáme z oboch strán.
Nutričné informácie
Na 1 porciu, z celkového množstva vyjdú 2 porcie.
Kalórie: 388
Bielkoviny: 43 g
Sacharidy: 26 g
Tuky: 12 g
