Kuracie kúsky v sladkej chilli omáčke

POSTUP

Kuracie prsia nakrájame na menšie kúsky, ktoré osolíme a okoreníme. Múku zmiešame so škrobom a vodou a v tomto cestíčku obalíme kuracie kúsky. Vo väčšej panvici rozohrejeme olej, na ktorom mäso v cestíčku opečieme z oboch strán dozlatista. Ak bude mäso príliš „prskať“, tak panvicu prikryjeme pokrievkou. Mäso následne z panvice vyberieme – budeme ho potrebovať o chvíľku. Na zvyšnom oleji na panvici opečieme na plátky nakrájaný cesnak a nadrobno nakrájaný zázvor. Ďalej do panvice pridáme aj opečené mäso, sladkú chilli omáčku a sójovú omáčku. Všetko spolu premiešame a odstavíme z plameňa.

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE

na 1 porciu, z celkového množstva vyjdú 2

Kalórie: 335 kcal
Bielkoviny: 36 g
Sacharidy: 20 g
Tuky: 11 g