Pri používaní tejto stránky dochádza k spracovaniu cookies, ktoré nám pomáhajú zvyšovať kvalitu služieb. Zobraziť viac informácií. Spracovaniu cookies zabránite zmenou nastavenia v internetovom prehliadači.

Hráškový hummus

Hlavný chod
Všetky recepty

Suroviny:

POSTUP
Hrášok uvaríme domäkka (2-3 minúty) a následne ho prepláchneme ľadovou vodou, aby si zachoval peknú farbu. Hrášok spolu s prepláchnutým a scedeným cícerom a všetkými ostatnými ingredienciami rozmixujeme dohladka. Na záver môžeme hummus ešte dochutiť podľa chuti soľou, korením či citrónovou šťavou. Hummus podávame s pečivom, tortillou alebo zeleninou.

NUTRIČNÉ INFORMÁCIE
Na 100 g, z celkového množstva vyjde 500 g
Kalórie: 184

Bielkoviny: 7 g

Sacharidy: 13 g
Tuky: 12 g
 

Zdielať